如何睡个好觉-哈佛睡眠指导

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本书系统介绍了睡眠的基本知识、常见睡眠障碍的识别与处理方法，分别给出了针对普通人群、特殊人群和睡眠失调人群的睡眠改进措施；
从了解人体睡眠需求、治疗睡眠失调、解决其他睡眠障碍等方面出发，由浅入深地讲解了睡眠的科普知识，给出了关于人生1/3时间的全部解答。
读毕本书，你可能会对"正常睡眠"这个概念产生新的认识，因为并非入睡不困难就叫睡得好。

北海天赋

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邻家森莉

我只是路过打酱油的。