《90%的不舒服，呼吸就能解决》奥仲哲弥[PDF]【3.3MB】

一丁至微

内容简介：

人每天要呼吸20000多次，但是，大部分人都在用错误的方式呼吸!

生活不规律、精神紧张、自主神经失调等，都会造成错误深呼吸、过度叹气、口呼吸等行为，不仅降低原本的呼吸力，也成为身体各种不适的源头。

现在正是重新检测自己“呼吸”与“姿势”的时候：

爬坡或是过马路时，只是稍微走快点就上气不接下气

爬楼梯很痛苦，利用扶梯或电梯的次数比以前多

可以听见自己的呼吸声

在感觉压力或不安时，不仅心跳加速，还会感到呼吸困难

会不自觉用嘴呼吸，或者是张开嘴睡觉

只要你勾选了其中一项，那就是“呼吸功能衰退”的征兆。

赶快打开这本书，

不用去健身房，不用花钱，也不占空间，更不需要特殊道具!

不需要任何基础就能立刻轻松开始，找回健康!

坚持两周，你就会切实感受到：变得不容易疲惫;更有耐力;身心的紧张不适得到缓解;失眠、驼背也有所改善;甚至腰腹都变得更紧实!

链接：https://pan.quark.cn/s/4da138323d4d?pwd=1N7K

提取码：1N7K

Albert Rudolph

无回帖，不论坛，这才是人道。

重阳玉树

666

holmes

楼主加油，我们都看好你哦。

深渊笑笑

我只是路过打酱油的。

Norma Dickey

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