【近期热门资源】肩颈训练课，叔贵带你告别僵硬

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针对现代人肩颈问题的康复性训练教程，包含肌筋膜放松与力量强化组合方案。通过可量化的训练进度设计，帮助逐步改善颈椎活动度，有效预防职业性劳损。

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dickens

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samuel

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金山凝雪

无回帖，不论坛，这才是人道。