【近期热门资源】身心同调，16周自我照顾训练营

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为期四个月的身心调适计划为现代人量身打造科学自我关怀方案。课程融合正念冥想与运动疗法，配备每日训练日志与社群互助机制。通过情绪日记记录、呼吸调节训练等模块，帮助学员建立稳定的自我觉察能力。特别适合高压人群系统改善身心健康状态。

网盘链接：https://pan.quark.cn/s/37613a056fea

Truda Cocker

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bartholomew

无回帖，不论坛，这才是人道。