《90%的不舒服，呼吸就能解决》奥仲哲弥[PDF]【3.3MB】
https://www.1lou.one/upload/attach/202512/91440_872UT6DZN5TCFSH.webp内容简介：人每天要呼吸20000多次，但是，大部分人都在用错误的方式呼吸!生活不规律、精神紧张、自主神经失调等，都会造成错误深呼吸、过度叹气、口呼吸等行为，不仅降低原本的呼吸力，也成为身体各种不适的源头。现在正是重新检测自己“呼吸”与“姿势”的时候：爬坡或是过马路时，只是稍微走快点就上气不接下气爬楼梯很痛苦，利用扶梯或电梯的次数比以前多可以听见自己的呼吸声在感觉压力或不安时，不仅心跳加速，还会感到呼吸困难会不自觉用嘴呼吸，或者是张开嘴睡觉只要你勾选了其中一项，那就是“呼吸功能衰退”的征兆。赶快打开这本书，不用去健身房，不用花钱，也不占空间，更不需要特殊道具!不需要任何基础就能立刻轻松开始，找回健康!坚持两周，你就会切实感受到：变得不容易疲惫;更有耐力;身心的紧张不适得到缓解;失眠、驼背也有所改善;甚至腰腹都变得更紧实!
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无回帖，不论坛，这才是人道。 666 楼主加油，我们都看好你哦。 我只是路过打酱油的。 顶起
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