meng8584787 发表于 2025-8-30 10:33:29

中医养生课｜佟彤50讲完整版（四季调理+体质辨识+健康生...

**** Hidden Message *****



佟彤毕业于北京中医药大学中医系，在中医领域经验丰富，是多个健康节目的主讲专家。这套教程涵盖丰富内容。在四季调理方面，依据中医 “春生、夏长、秋收、冬藏” 理论，讲解不同季节养生重点。如春季阳气生发，宜多伸展、勤梳头、食辛甘等养阳；夏季养心，避免贪凉饮冷。​
      体质辨识板块，详细介绍平和质、气虚质、阳虚质等九种体质特点与判断方法。像阳虚质者畏寒怕冷、喜食热饮。针对不同体质，给出饮食、运动、起居等调理建议。阳虚质宜多吃牛羊狗肉等温热食物，做舒缓运动。​
      健康生活部分，从日常起居、饮食细节入手，传授实用养生技巧。比如早餐要重视主食，穿衣讲究 “春捂秋冻”“上薄下厚”。希望大家借此掌握中医养生智慧，开启健康生活。

hawthorne 发表于 2025-8-30 10:33:31

111

cotton 发表于 2025-8-30 10:51:48

666

sandra 发表于 2025-8-30 12:13:51

:o:o:o

JAWED 发表于 2025-8-30 12:46:53

66666

Honey Connie 发表于 2025-8-30 14:42:38

666666

saxton 发表于 2025-8-30 21:56:32

无回帖，不论坛，这才是人道。

pjb666666 发表于 2025-8-30 21:56:44

强烈支持楼主ing……

gzapplee 发表于 2025-9-5 08:23:08

666
页: [1]
查看完整版本: 中医养生课｜佟彤50讲完整版（四季调理+体质辨识+健康生...