《掌控多巴胺：告别上瘾与空虚，从即时快乐到深度满足》机械工业出版...
https://www.1lou.one/upload/attach/202601/91440_4WHK9U6Q4QUA9PQ.webp书名：掌控多巴胺：告别上瘾与空虚从即时快乐到深度满足作者：【澳】安娜斯塔西娅·赫罗尼斯（AnastasiaHronis出版社：机械工业出版社译者：陆霓出版日期：页数：226ISBN：9787111782810内容简介：疯狂购物，吃大量甜食，不停地刷手机玩游戏，沉迷社交媒体……多巴胺给我们快乐，也偷走我们的人生：它们掏空我们的钱包，透支我们的健康窃取我们的时间，占据我们的注意力和心智夺走我们对生活的掌控感……让我们陷入越快乐越空虚的恶性循环本书基于神经科学与行为心理学的研究成果，揭示了多巴胺如何操纵我们的渴望与冲动，驱动我们对物质和行为产生依赖，并提供了科学有效的策略，帮助我们：重置多巴胺基线水平，提升日常生活中的愉悦感驯服冲动，抵制诱惑，减少对“垃圾”快感的依赖，重获人生掌控感有效调节情绪，安抚渴望与冲动引发的不适，让身心恢复平衡自洽专注于真正有价值的事，告别空虚与焦虑，让每都“人间值得”
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